Poradniki Heidi Murkoff

Dieta przyszłej matki


Nowe, poszerzone i uaktualnione wydanie bestsellerowego poradnika.

Niezastąpione źródło najnowszych informacji na temat:

  • pełnowartościowych, smacznych i zdrowych posiłków dla przyszłej matki
  • prawidłowego przyrostu masy ciała
  • łagodzenia objawów dolegliwości ciążowych
  • zapotrzebowania na witaminy i inne składniki odżywcze

W tej wyjątkowej książce poznasz odpowiedzi na wiele nurtujących cię pytań:
  • Co należy wyeliminować z jadłospisu?
  • Jak zapewnić odpowiednią ilość wapnia, nie pijąc mleka?
  • Czy alkohol i kawa naprawdę szkodzą ciąży?
  • Jak zdrowo się odżywiać za niewielkie pieniądze?